Dia 4

Oi voltei, hoje foi um dia otimo; bebi toda a agua fiz todos os exercicios e nem tomei coca!!

Eu comi uma tictac, mas mesmo assim foi um dia bom. Agora de noite me deu uma mega vontade de comer carboidrato, mas eu resisti sabia que se começasse não ia parar e alem disso não quero quebrar o meu prometido de calorias. To pensando em amanha me permitir um macarrãozinho no almoço, mas pode deixar que pelos meus calculos não vai quebra o limite, amanha eu falo mais dele. Agora vamos ao que importa, o que eu comi hoje:

• Café da manhã:

200ml de suco de manga light=37

• Almoço:

50 g de contra file sem gordura=111
1/2 tomate=25
1 folha de alface=10

• Lanche:

100g de maça=59

• Jantar:

30g de presunto=45

O final foi de 289kcal ja contando com as 2 kcal da tictac. Bem, por hoje é só!

Look com Sapato Oxford

Hoje vou falar um poudo sobre moda e o item chave será o sapato oxford. Esse calçado era inicialmente do vestuario masculino, mas agora é muito usado pelas mulheres e eu sinceramente acho um charme total, vivo querendo comprar um principalmente agora que vai chegar o inverno.

O Sapato:

Essa é a versão com salto que para mim é a mais bonita!

Agora vou mostrar uns looks de dicas de como usa-lo:

Essas são algumas opções, mas vc ainda pode variar usando com meia-calça, meia curta e até legging. Esse sapato apesar de ser diferente é muito versátil por que alem de clássico e lindo de mais!!

Um pouco sobre mim

Hoje resolvi contar sobre quem eu sou, por que alias isso tbm esta previsto na descrição do blog.

Sou uma garota de 18 anos (ta para alguns nem tão "garota", mas só quero dizer que sou um individuo do sexo feminino) e estou fazendo Direito. Eu nunca fui uma pessoa muito dentro dos padrões nem no colegio nem na faculdade e devo admitir que no inicio isso me incomodava, eu tentava pertencer ao grupo mas acabava que isso me incomodava mais ainda. Bem, com o tempo eu fui aceitando minha propria personalidade e atualmente fico muito bem comigo mesma. É diferente gostar de coisas que não combinam, ter reações e manias estranha e entender o mundo de uma forma que muitos considerariam egoismo; já fui chamada de exentrica por causa disso, mas sinceramente pra mim isso é um grande elogio.

Dia 3

Olá, hoje foi um bom dia, de manha tava sentindo uma fraquezazinha por causa da nova dieta, mas depois do almoço passou, acho que eu finalmente me acostumei! Acabei tomando coca hj de novo, pra mim é muito dificil não toma no fim de semana, então decida dá uma aliviada nesse aspecto. Vamos ao que eu comi:

• Café da manha

100ml de suco de manga light=18,5

• Almoço

50g de frango=52
40g de batata+ 1 colher de chá de mostarda=39
1 folha de alface=10

• Lanche

1 pacote de mini Quaker=133

A contagem do cardápio fica em 252,5 mas estou somando mais 4kcal devido a lata de coca e 1 tictac então termino o dia em 256,5. Não é de todo ruim , mas essa semana eu não posso passar dos 300, alem disso tbm mantive o compromisso da agua e dos exercicios.

"Invasão do Mundo: Batalha de Los Angeles"

O assunto de hoje é filme!! Eu adoro cinema e hoje fui ver esse filme, por isso estou falando dele.

Para quem não sabe a historia conta sobre um grupo de militares combatendo alienigenas que estão tentando colonizar a Terra aparentemente devido aos recursos naturais que o planeta possui.
Pra mim o filme foi legal, apesar de ser uma premissa já bem explorada, ele tem efeitos bons e umas cenas de combate bem realistas, os atores tambem não são ruins; o unico ponto negativo é focar muito no aspectos emocional dos combates em alguns momentos e tambem o heroimo americano exagerado,mas da pra relevar isto e se divertir.

Dia 2 (desastre)

Eu sei, é ridiculo um desastre logo no segundo dia, mas é isso que eu sou uma pessoa nojenta de gorda. Mas não desisti ainda, hoje não entra mais nada na minha boca e eu compenso o excesso nos proximos dias. Quer saber o que eu comi?

Uma empada de frango + 1 coca zero.

Isso deve contabilizar umas 1000 kcal(nivelando por baixo), mas nem certeza eu tenho,não sei nem quantos gramas pesava a maldita, isso é DEPLORAVEL. Então na próxima semana meu limite é de 300kcal diárias.

Por enquanto é só, a noite eu atualizo para dizer se bebi os 3l d'agua e fiz os exercicos.
Agua e exercicios- OK

Dia 1

O primeiro dia ñ foi tão dificil e acredito que quando eu acostumar será mais facil, o unico porem é que no inicio agente tem mais motivação,ne? Mas vou me segurar e ainda faço uma lista das desvantagens de come por vicio, só pra eu realizar,rsrs.
Ah, vamos logo ao cardápio:

• Café da Manha

200ml de suco de manga light= 37kcal

• Almoço

50 g de contra file sem gordura=111
1/2 tomate com vinagre=25
1 folha de alface=10

• Lanche

80g de banana+ 5g de açucar=99

• Jantar

1 fatia de pão de forma+ 20g de presunto=84


 Consegui tomar toda a agua e tambem fiz os execicios, foi um dia QUASE perfeito e só não foi por que eu tomei uma latinha de coca zero (por isso vou somar mais 2 kcal na conta). Falando nisso vamos a contagem que foi de 368kcal, o que é bom pois não excedeu os 400!

Esmalte Maui

Como prometido, vou falar de assuntos variados. O de hoje é esmalte!!
Bem esmaltes são uma paixão (e um vicio) para mim. Eu sou colecionadora e faço minhas próprias unhas, por isso tenho muitos vidrinhos!!

Hoje vou mostrar o esmalte Maui da 5cinco coleção beach, que na minha opinião é um dos azuis mais bonitos que eu já usei. Na foto ele está com 2 camadas:

Como Estou e Metas

Hoje posto aqui meus dados de inicio da dieta, obviamente que ainda não sou uma menina magra. Meu quadro é bem insatisfatório...
Altura: 1,63m
Peso(01/04/11): 56kg
IMC: 21,1
Medidas:82-70-102

...Mas é claro que tenho minhas metas.
 Pretendo chegar aos 41 kg e ter de medidas 87-59-89.

Resumindo: eu sei que é muito peso para perder e que eu vou sofrer privações pelos proximos 6 meses, mas é algo que vai me deixar feliz, então sei que vai valer a pena!
  

É amanha!

Finalmente!! Amanha começa a minha saga para ser um Menina Magra, para isso de 1 de abril até 27 de setembro irei comer 400kcal por dia, alem de tomar 3L de agua e fazer 5 series de exercicos basicos.

 Diáriamente irei postar o que eu comi, como esta meu humor, se fiz todos os exercicios e se consegui tomar os 3L de agua. Tambem vou trazer um assunto variado por dia, que poderão ser cosmeticos, esmaltes, filmes, etc...

Por fim uma vez por semana (quinta ou sexta), farei um post especial atualizando meu peso, imc e medidas, assim terei controle sobre meu progresso.

Tabela de calorias

Esta tabela, fui eu quem criei e até hoje ainda atualizo ela, contem as coisas que eu mais como.



                                     Guia de Calorias
-Pães:
50g Pão Francês; 135
1 bisnaguinha wickbold;50
1 fatia de forma wickbold;63

-Biscoito/Salgadinhos:
1 drink;13
3 wafer ana maria;92
8 biscoitos wafer Plusvita;192
5 wafer negresco;180
1 pacote mini quacker;138
1 pacote cookie quacker;
1 snack soja;95
25g de batata ruffles comun;141
50g de batata ruffles fit;272
25g de amendoin petiz;123
50g de pipoca yoki azeite; 180
50g de biscoito natus;230
50g de biscoitovitao;230
50g de biscoito jasmine;204

-Carnes/Ovo:
1 frango;52
100g de carne;100
10g de presunto light;14,5
1 ovo;74
10g de Bacon;66
1 hamburguer pense light;82
1 salsicha;126
1 fatia de peito de peru light;18
60g de atum de lata;79

-Frutas/ Legumes:
1 banana;89
6 cerejas em calda;44
9 azeitonas;87
Suco de 1 laranja;45
80g de batata;68
1 morango;5
100g maça;59
100g palmito;28
100g de brocolis;28
1 folha de alface;5
1 limão; 12

-Doces:
1 bananada ouro velho;26
1 chocopop;205
1 chocosoy crispie;124
1 chocosoy;137
Naturis danete;130
5g açucar;20
1 colher de cha canela;21
20g de mel;62
Iogurt (maça e banana) naturis;91
Gelatina Oetker;36
picole La frutta(tangirina, abacaxi, maracuja);65
60g Sorvete morango La frutta;36

-Cremes e Oleos:
15g de pate swift;26
12g de maionese comum;40
12g de maionese light;30
2,5ml de azeite;21
10g de oleo de canola;90
1 colher de cha de mostarda;5
10g de ketchup;10

-Farinhas/Massas
25g de farinha de mandioca:90
25g de farinha de rosca;105
25g de farinha de trigo;90
1 pacote de miojo light;280
56g de macarrão cabelo de anjo; 200
40g de aveia;140
20g de Maizena; 68

-Bebidas:
1 achocolatado naturis;143
Coca zero 200;1
Cha verde;0
agua;0
guara camp;1
200ml de leite de soja(aveia e mel);115
200ml de suco de manga light; 38

-Outros:
fermento quimico(1 colher de sopa);16
10g de fermento de saquinho;36
Leito de coco light:253
SandwichMac;chicken_454(ou 345)
            hamburguer_257
            classic grill_425
SandwichBK;chicken_513
batata frita peq mac: 203    
1noz; 32
1/2 sache/cubo de caldo knor; 9

Começando

Esse blog será atualizado diariamente apartir do dia 1 de abril e conterá informações sobre a minha dieta, tais como: progresso, planos alimentarem e de exercicio e reações (tudo será explicado mais a frente).
Mas este espaço tambem servirá para eu falar sobre coisas que me agradam, me impressionam, ou tem qualquer relevancia para mim.
E por último, mas não menos importante, comentarei sobre os meses que antecederam 1 de abril e que mudaram minha vida completamente  me fazendo chegar até aqui com esses ideias.